Une méthode de gymnastique, musculation et rééducation élaborée par Joseph H. Pilates. Né en 1880 en Allemagne, Joseph a passé son enfance à lutter contre les souffrances causées par ses maladies: rachitisme, asthme et fièvre rhumatismale. Il a ainsi découvert les capacités extraordinaires du corps humain. Malgré son handicap de départ il se lancera dans une carrière sportive. Boxeur, artiste de cirque, skieur et athlète il s'inspirera de toutes ses expériences et développera un innovant système. Il'appellera alors CONTROLOGY, en référence à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. Il enseignera dans son studio new yorkais, à des danseurs, et sportifs professionnels de haut niveau conquis par les bénéfices de ces mouvements contrôlés demandant concentration, précision et fluidité. Depuis sa mort en 1967 à l'âge de 82 ans, sa méthode ne cesse de se répandre à travers le monde sous le nom de Pilates. Aujourd'hui, cette méthode semble être la formule idéale pour ceux qui cherchent à exploiter tout le potentiel physique de leurs corps, ainsi qu'à ceux voulant simplement vivre en toute liberté dans un corps sain et beau.
Depuis plus d'un siècle Pilates fait ses preuves en aidant ses adeptes à :